为响应学校“万师润万心·大走访大谈心”活动要求，深入了解学生学习、生活各方面情况，缓解学生课业压力，及时提供情绪疏导、心理帮扶，发挥辅导员 “知心人”作用。4月9日，文化与传媒学院辅导员陈卓林与学生们进行了一次深入的交流，了解学生的日常生活状况，并为学生们提供相应的建议和帮助。
交流过程中，同学们自己在日常学习和生活中遇到的各种困难。有的学生表示在大学学习中缺乏动力，觉得课业繁重、压力大，难以保持学习的激情。同时，有的学生谈到面对压力缺乏自我调节能力的问题，觉得难以有效地缓解压力，影响到学习和生活。
针对同学们面对的各种压力，陈卓林老师建议同学们要学会倾诉，找到可以信任的人分享自己的困扰，释放情绪，保持积极乐观的心态，学会接受挑战，从困难中成长。对于缺乏自我调节能力的学生，他列举出一系列放松的方式，如运动、听音乐、阅读等，鼓励同学们多去尝试，找到最适合自己的放松方式。同时，陈卓林老师提出要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食，保持身心健康，以更好的精神面貌迎接每一天，压力自然消解。
本次交流会加深了辅导员与学生间的联系，通过深入的沟通，辅导员对同学们的困难与诉求有了进一步的了解，同学们也在交流中缓解了心理压力，坚定了前进的方向。此后，交流会也将按期举行，相信在辅导员的帮助下，同学们能充分调节压力，积极面对困难，享受充实而快乐的校园生活。
