绿荫铺野，蝼蝈声鸣风暖昼长，万物并秀立夏是二十四节气中的第七个节气温润的春意悄然退场热烈的夏日准备来临。
养生小贴士
1. 养心护阳，静心戒躁
立夏后气温上升，宜清淡饮食，多吃莲子、绿豆等清心降火之物，同时保持情绪平和，避免大汗淋漓后着凉。
2.喝水别等渴，少量多次
天热出汗增多，血液黏稠度上升。建议每小时喝100–150ml温水，尽量不喝冰水，避免刺激肠胃和血管突然收缩。可在水里加两三片柠檬或一小撮盐，帮助补充电解质。
3.早睡早起，适当午休
立夏昼长夜短，可稍晚一些入睡，再早起活动，但不宜熬夜。中午小憩15–30分钟，下午不昏沉，心神得养，最利夏日精力恢复。
